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每个孩子都要吃些零食,什么零食对孩子有益呢?该怎么吃呢?这是父母们关心的问题。
奶制品
各种奶制品（如酸奶、奶酪等）含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
水果
水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量的水果。对于四个月以上但是没有长牙的孩子，可以用勺刮下香蕉，苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。两岁以上的孩子就可以拿着吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。
糕点
糕点（饼干、蛋糕、面包等）含有蛋白质、脂肪、糖等,各式奶油糕点还含有色素，香精附加剂，幼儿吃糕点可作为下午加餐，不能把糕点当作为主食让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。
山楂 山楂糕、山楂片、果丹片等，这些食品含维生素Ｃ又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化，促进食欲。
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